Аквааэробика для беременных

Аквааэробика для беременных
В современном мире здоровью человека уделяется большое внимание, особенно это касается здоровья детей. Физическое состояние будущего ребенка во многом зависит от здоровья и степени физической подготовки его матери.Специалисты уверенны, что пассивность во время беременности чревата осложнениями во время родов и даже отклонениями в развитии малыша.

Растущий живот меняет осанку женщины, увеличивается нагрузка на связки и суставы, многие мышцы растягиваются и теряют прежний тонус. Наиболее оптимальными для поддержания физической формы беременной женщины считаются занятия в воде. Аквааэробика – это особая нагрузка на весь организм, но особенности подъемной силы воды уменьшают нагрузку на позвоночник и суставы.

Движения в воде требуют больших усилий, поэтому они более эффективно тренируют мышцы всего тела. Теплая вода улучшает кровообращение, снимает усталость и уменьшает судороги, во время водных процедур нормализуется давление и стимулируется отток венозной крови. Давление воды увеличивает обмен веществ и дренаж лимфы, а используемые во время занятий аквааэробикой техники дыхания помогают научиться правильному дыханию при родах.

Возможность занятий аквааэробикой необходимо согласовать с участковым врачом-гинекологом.
Просмотров 2078


Добавить комментарий
Ваше имя:
Заголовок:



Проверочное слово: Baby

Проверочное слово: 

Личный кабинет
Имя:
Пароль:
  • Выслать пароль ?
  • Регистрация
  •  
    Новые темы в сообществах
     
    Что еще есть на сайте
    Беременность Я родился!
    Женское здоровье Уход за ребенком
    Lifenews Психология
    Домашние советы Календарь
    Мультики Видео родов

    Курс обмена: 1000 баллов=100 руб.

     
    Новые комментарии
     
    © 2020 Социальная сеть для мам
    Обратная связь Яндекс.Метрика