Как сохранить вес?

Очень часто после диеты мы сбрасываем некоторое количество килограммов. Но через некоторое время вес может вернуться. Как сохранить и закрепить полученный результат? Неужели для этого диета должна стать вечной?

(05.02.13)Просмотров1191 Уровень пользователя
Комментарии
Уровень пользователя Отправить сообщение
Ametist85 Самара Иван - 14 лет Мария - 9 лет 05.02.13 11:27

Я не люблю диеты, не по мне эти голодовки, подсчет калорий и прочая ерунда. Я нашла для себя хороший способ - ходить много и ограничивать некотырые продукты! Все! Так я за месяц привела себя в форму после первых родов, к весне и после вторых войду в колею. А поддерживала я просто некоторыми ограничениями: меньше сладкого, мучного, жирного. Если все же позволяла, тогда к примеру не ужинала как обычно, а пила кефирчик!

Есть у меня знакомая, которая ну очень хочет похудеть, но при этом не может отказаться от булок. Сто раз ей говорила, хочешь есть, ну съешь яблочко или морковку laugh Хотя конечно тут все индивидуально! 

0

Уровень пользователя Отправить сообщение
vesta16 Самара Роман - 9 лет 3  месяца 05.02.13 11:37

Я тоже поняла для себя, что строгие диеты - это все обмен и провокация. От них очень быстро обратимый эффект и куча убитых нервов. Я считаю, главное - привыкнуть не переедать. Надо, чтобы это вошло в привычку и стало стилем жизни. Конечно, быстрого эффекта от этого не дождешься. Но зато вес сойдет постепенно и не вернется.

Ну, и физические нагрузки, конечно, никто не отменял. Даже если фитнес для вас - дорого, или нет времени на него, всегда можно делать зарядку по утрам, на это 10 минут уходит. 

0

Уровень пользователя Отправить сообщение
peppermint москва миша - 24 года 5  месяцевксюша - 24 года 5  месяцевариша - 12 лет 8  месяцев 05.02.13 12:53

Если нет правильного питания после диеты, то конечно при поедании пирожков и сала вес быстренько вернется , да еще и больший ,чем до диеты. У меня например вся жизнь борьба так сказать с лишними 3-4 килограммами,которые то уходят ,то опять наедаются. И конечно это от неправильного питания.Не каждый может всю жизнь не есть картошку и макароны.Но надо  учиться)

0


Добавить комментарий
Ваше имя:
Ответ:
Имя первого президента России :

Личный кабинет
Имя:
Пароль:
  • Выслать пароль ?
  • Регистрация
  •  
    Новые темы в сообществах
    Ефремова Алёна Александровна
    Д сад
     
    Что еще есть на сайте
    Беременность Я родился!
    Женское здоровье Уход за ребенком
    Lifenews Психология
    Домашние советы Календарь
    Мультики Видео родов

    Курс обмена: 1000 баллов=100 руб.

     
    Новые комментарии
     
    © 2021 Социальная сеть для мам
    Обратная связь Яндекс.Метрика