Система -60

Вы слышали о системе  питания Миримановой,  -60.
Суть ее заключается в том, чтобы есть продукты в определенном сочетании в зависимости от времени приема пиши.
К примеру, до 12 дня по системе можно кушать что угодно, в обед ограничить жаренное, суп без картошки,  на ужин либо фрукты, либо овощи, либо мясо и т д. Ну это если вкратце описать.
Ну и конечно ужин должен быть до 18:00.
Честно говоря, система, по отзывам многих, очень  эффективна.
Но мне она кажется довольно скучной и, кроме того, как мне кажется, основной результат от того, что ешь не много и не ешь после 18-00

А Вы не пробовали?
(14.12.11)Просмотров2706 Уровень пользователя Сынок - 12 лет
Комментарии
Уровень пользователя Отправить сообщение
katarinka Киев 15.12.11 01:05
Вы правы, если ограничивать себя в жирном и не кушать после шести часов - эффект обязательно наступит. Я пробовала эту диету, но минусы диет в том, что ты не всегда можешь их соблюдать. Получается, для себя ты готовишь одно, мужу другое, ребенку третье. А если гости пришли к восьми и принесли пирожные и кофе? Очень сложно. Я бы посоветовала Вам вообще отказаться от жареного, котлетки можно приготовить и на пару - очень вкусно, а главное полезно. Дальше - жирное. Отказывайтесь. Можете изредка позволить себе хорошо вымоченной нежирной селедочки, супчики можно варить без зажарки, в которой используется масло. Откажитесь от жирных сортов мяса, от сала. Кушайте понемногу, чтобы не объедаться, но часто - 5-6 раз в день. Я по такой системе за месяц сняла 5 килограммов - медленно, но зато полезно для здоровья.
0

Дина 16.12.11 20:32

Добрый день! Если вы хотите похудеть то правильное питание и во время-вот вам ключ к успеху.Если вы питаетесь меньше и выборочно, то организ привыкнет и нет тут ничего сверх естественного что через некоторое время вы скине пару кг. Сколько я наслышана об этих диетах и о питании по системе Миримановой в том числе. Скажу вам следушее, на своем примере я убедилась что если есть меньше, исключить мучное, пить больше воды, и после 18.00 есть салат, или яблоко, или кефир, то похудеете без проблем. Мне просто тяжело так как я люблю сладкое, поэтому я ела утром кусочек шоколада. За 3 месяца я скинула 5 кг, ну и активное движение конечно не помешает.

 

0

Уровень пользователя Отправить сообщение
Julia_Topal Санкт-Петербург Ариночка - 10 лет 4  месяца 15.01.12 04:13

Мне помогает белковая диета, очень хорошо подходит, и так как я сладкоежка, без сладкого жить не могу, позволяю себе кусочек шоколада или печенюшек на завтрак!!!! Суть ее в том, что бы считать углеводы, т.е. в день можно съесть не более 40, а лучше 30 углеводов и не более 1100 Ккал, но если соблюдается кол-во углеводов, то кал. можно и не считать, больше нужного не наберешь Можно есть неограниченное количество мяса, рыбы и сыра, например, а вот что касается фруктов, овощей и круп, это надо считать!!!!! 

Но, сразу могу сказать, что не всем одна и та же диета подойдет, у каждого свой организм, и лучше сходить к диетологу, и еще сдайте кровь на гормоны и сахар, так как если вы седите на диете, а результата нет, скорее всего дело в гормонах. И не ждите результата сразу, первый месяц испуганный организм может даже набрать слихвой, а потом все лишнее скинет, такой уж он у нас запасливый))))) Пейте не менее 2-х литров воды в день, очень хорошо с лимоном (если кислотность в норме) 0,5 лимона на литр воды без сахара. Так же хорошо пить по стакану воды за пол часа до еды и через два часа после, но больше ничего не пить, обязательно пейте витамины особенно калий и магний потому что при диете они в дифеците и не сдавайтесь, лучше завести тетрадку и каждый день записывать туда что вы съели, сколько и во-сколько так будет проще понять где вы дали слабинку и какие продукты, хоть и считаются диетическими, но лично Вы от них толстеете (и такое бывает, один мужчина сидел на капусте, а потом оказалось что именно от нее он и толстеет), посмотрите в интернете пролукты, которые стимулируют похудение я вот, например, помню точно капуста квашенная, грейпфрут  и киви, т.е съев их, Вы автоматически запускаете механизм похудения... и еще записывайте вес, это придаст Вам дополнительный стимул, когда вы увидите результат!!!!!!

0

Уровень пользователя Отправить сообщение
Lalimka Никита - 14 лет 2  месяцаМаксимилиан - 10 лет 1  месяц 16.01.12 01:37

Юлия вы просто чудное описание нам дали, прочитав ваше сообщение можно не лазить по интернету в поисках нужной диеты! Информация просто суперская, и главное правдивая, мне тоже помог именно ваш метод, хотя я пробовала разные виды диет после родов. После вторых родов гормоны были в дисбалансе, сначало поправили кол-во гормонов а потом сидела на твороге, сосисках и корейской сладкой морковке. Утром кофе без сахара и кусочек черного шоколада, так как я очень ярая сладкоежка, + фитнесс 3 раза в неделю и прогулки в парке с детками. В итоге за 2 месяца -7 кг! Девочки, удачи вам и терпения!!!

0

Уровень пользователя Отправить сообщение
Pusha110289 Елизавета - 12 лет 10  месяцевМарина - 10 лет 6  месяцев 15.01.12 11:32

Лично я никогда не страдала проблемами с весом,но видела ,как моя мама пробует всевозможные диеты на себе! и самое эффективное,что на мой взгляд было -вода....мама просто взяла за правило выпивать по шесть стаканов воды(минимум) в день.при этом не ограничивала себя в еде особо.И она действительно похудела и похудела без проблем  -не было дряблой кожи ,всевозможных складок. Только я думаю,что сколько людей-столько и мнений...и каждая из нас -индивидуальность! И если одной подошла одна диета,но не обязательно,что подойдет всем.

0

Уровень пользователя Отправить сообщение
panda27 17.01.12 20:47

Девочки, никаких диет, только здоровое питание. Побольше овощей и фруктов. И считайте калории - не больше 1500ккал в день. А вообще - каши с овощами, мясо с овощами, вместо тортов, конфет и пирожных - фрукты, и всегда будете в форме.

0

Уровень пользователя Отправить сообщение
Евгения777 Юлия - 9 лет 9  месяцев 01.02.12 18:44

Я не поправилась за беременность и после родов, и во время кормления  тоже , просто здоровое питание должно быть  и еще стараюсь питаться соответственно своей группе крови чтоб продукты которые мне не подходят не "отравляли"laugh мне организм. А еще ходила на коррекцию во время беременности и после родов (вместе с деточкой). 

0

Уровень пользователя Отправить сообщение
Баракуда 02.03.12 22:20

После рождения ребенка, также столкнулась с такой неприятной проблемой - как лишний вес. Я бы даже уточнила что вес был очень даже лишним. Случайно по телевизору увидела передачу про здоровье и в ней как раз говорили про различные диеты, меня заинтересовала диете "минус 60" Е.Мириманова. Решила , что буду пробывать, соблюдала все рекомендации, и конечно что важно занималась спортом и чудо свершилось, я похудела на 35 килограмм. Теперь очень важно поддерживать вес и не начать кушать все как раньшеfrown

0

Уровень пользователя Отправить сообщение
Оле4ка Винница Алина - 16 лет 5  месяцевЛёня - 12 лет 7  месяцев 14.08.12 13:56

Я после вторых родов на этой системе сбросила лишних 25 кг за год. Чем она мне понравилась, что нет строжайших ограничений, я, думаю как и многие, сладкоежка и любительница вкусненького, а в этой системе никто не запрещал мне по утрам кушать конфетки, пироженки и другие вкусности. После 12 дня все вкусности под запретом, но греет та мысль, что завтра утром опять можно будет какую-то вкусность. Перед системой перепробовала кучу разных диет, эффект был, но довольно кратковременный и ушедшие кгешки "притягивали" с собой еще парочку своих друзей, после того как начинала питаться (не обжираться конечно) не по диете.

0

Уровень пользователя Отправить сообщение
верунчик москва паша - 9 лет 3  месяца 16.02.13 22:35

Прекрасная система. Я на ней за полгода похудела на 20 кг. Уже три года я питаюсь по этой системе, вес держится. Ни в чем себя, в плане питания, не ограничиваю.  А после 18.00 можно пару кусочков сыра с кофе или чаем. 

0

Уровень пользователя Отправить сообщение
Mika28 27.08.13 17:26

Хороша и эффективна , только  если худеть с большого веса , учтите ЭТО !

0


Добавить комментарий
Ваше имя:
Ответ:
Имя первого президента России :

Личный кабинет
Имя:
Пароль:
  • Выслать пароль ?
  • Регистрация
  •  
    Новые темы в сообществах
    Ефремова Алёна Александровна
    Д сад
     
    Что еще есть на сайте
    Беременность Я родился!
    Женское здоровье Уход за ребенком
    Lifenews Психология
    Домашние советы Календарь
    Мультики Видео родов

    Курс обмена: 1000 баллов=100 руб.

     
    Новые комментарии
     
    © 2021 Социальная сеть для мам
    Обратная связь Яндекс.Метрика