Японская диета

Проводила эксперимент на себе. Японская диета: минус 3 - 7 кг за 9 дней. 

1 - 3 день. Вареный рис без соли, сахара, специй и на воде. По 200 г 3 раза в день. (Скажу честно, рис даже оставался. Настолько он мне не нравился).

4 - 6 день. Отварная куриная грудинка без соли, но можно приправить перцем и даже бросить в тарелку немного зелени. (Стало уже веселее).

7 - 9 день. Овощи, фрукты в любом количестве. Исключения: картофель, бананы, виноград.  

Все дни можно пить простую и минеральную воду, кофе и чай( без многообразных добавок), лучше зеленый.

Итог: минус 3 кг.

Больше диетами не увлекалась. Для себя выбрала питание 5 - 6 раз в день малыми дозами, пешие прогулки и танцы!

(22.06.14)Просмотров1125 Уровень пользователя Маргарита - 23 года 2  месяцаМаргарита - 23 года 2  месяца
Комментарии
Уровень пользователя Отправить сообщение
barwumen Каушаны Антон - 9 лет 11  месяцевЯна - 15 лет 4  месяца 23.06.14 00:30

Я испытала на себе похожую диету,называется "актёрская".
1 день-отварной рис без специй,запивать томатным соком(в любом количестве,в любое время,но больше ничего,только это весь день.
2 день-творог и кефир.Без соли и сахара.Рис забирает у организма лишние соли,но в то же время и кальций,а творог и кефир восполняет его потерю.
3 день-отварное куриное филе без приправ и зелёный чай без сахара,в любом количестве.
4 день-(если честно,четвёртого дня у меня небыло,я сразу перешла опять к рису)-сыр и апельсиновый сок(сок можно заменить красным сухим вином.
Я скептически отнеслась к четвёртому дню.Может поэтому из четырёх разрекламированных кг я потеряла только 2 кг за 3 дня.Зато чувствовала себя на легке.

0

Уровень пользователя Отправить сообщение
vesta16 Самара Роман - 9 лет 3  месяца 23.06.14 07:51

Ну нет, девчонки! Это похоже на какое-то издевательство! А червертый день с вином и сыром - это вообще ржака:)) Представляю, как бы я выглядела, если бы целый день только и занималась, что пила бы вино, закусывая сырком: ))

Когда я только начинала сидеть на Дюкане, за 3 дня атаки я тоде сбросила 2,5 кг, но там режим гораздо более человечный!! Просто весь день в любом количестве ешь массу разрешенных продуктов: молочку 0-процентную, курицу, говядину, яйца, отруби, рыбу и т.д. В общем-то, полно еды. А тут просто зверство какое-то.

0

Уровень пользователя Отправить сообщение
Далайла1 Санкт-Петербург 23.06.14 17:04

Да смешно про вино на голодный желудок! но как подумаешь -ведь и актрисы, и японки все такие тростиночки худенькие!

на самом деле мне нравится ограничивать себя и мало есть. потому что когда много ещь мучного, колбасного, сладкого, майонезного, то чуствуешь, как твой организм зашлакован...

а когда ты чуствуещь себя пустой, и пусть даже немного поет живот, то чуствушь больше энергии!

0

Уровень пользователя Отправить сообщение
Далайла1 Санкт-Петербург 23.06.14 17:05
извините, девочки, у меня комп глючит.
0

Уровень пользователя Отправить сообщение
Елена Соловьева Луганск Кристина - 25 лет 4  месяцаНадежда - 17 лет 7  месяцев 24.06.14 11:36

Этих диет везде валом!!Толку от них не всегда бывает!Главное самому за собой следить а еще нужно не только диеты делать а что-то еще предпринимать в виде занятий спортом!А так посидел-плохудел бросил-снова набрал Вот такая песня!!Так что ищите диеты попроще и сейчас летом есть много диет именно на овощах и на них проще сидеть и вкусно к этому же и витаминов валом!!!Ищите и найдете!А с вином и правда переборщили кажись!Не все вино пьют есть трезвенники !!

0

Уровень пользователя Отправить сообщение
Nat21 Уфа Булат - 23 года 8  месяцев 26.06.14 16:59

Что-то оба варианта какие-то жестокие. Даже если есть это без ограницений - через полдня на стенку полезешь. Это какую же силу воли надо иметь! Я бы точно не смогла.

Девочки, а когда вы отказывались от этих диет, сброшенные килограммы не возвращались? У меня всегда бывает возврат к исходному весу плюс столько же добавляется. А всю жизнь на такой диете не просидишь ((( Так что для меня - только спортзал!

0


Добавить комментарий
Ваше имя:
Ответ:
Имя первого президента России :

Личный кабинет
Имя:
Пароль:
  • Выслать пароль ?
  • Регистрация
  •  
    Новые темы в сообществах
    Ефремова Алёна Александровна
    Д сад
     
    Что еще есть на сайте
    Беременность Я родился!
    Женское здоровье Уход за ребенком
    Lifenews Психология
    Домашние советы Календарь
    Мультики Видео родов

    Курс обмена: 1000 баллов=100 руб.

     
    Новые комментарии
     
    © 2021 Социальная сеть для мам
    Обратная связь Яндекс.Метрика