Девочки, я приняла для себя такие ограничения в еде, чтобы не полнеть. После шести только легкий салат, или кефир, фрукты. В течение дня два полноценных приема пищи. Отказалась от мучного и сладкого (сладкие фрукты только). Иногда кручу хула-хуп и приседаю, но это редко. Ежедневно прогулки по два часа с коляской, если погода позволяет. Два месяца назад ввела прикорм ребенку, меньше стало кормлений грудью. Заметила, что на два кг прибавила. Достаточно таких мер для похудения? Сейчас вес 67, рост 173, желаемый вес 60кг.
|
1851 
Ефремова Алёна Александровна
Я бы посоветовала при таком редиме более дробное питание. Не два полноценных приема (это когда первое-второе-салат), а три-четыре, но в три-четыре раза меньше. И физические нагрузки. Но, честно говоря, пока грудное вскармливание не завершишь, никогда толком не поймешь, в какую сторону вес будет плыть.