Уменьшила кормление грудью и начала поправляться

Девочки, я приняла для себя такие ограничения в еде, чтобы не полнеть. После шести только легкий салат, или кефир, фрукты. В течение дня два полноценных приема пищи. Отказалась от мучного и сладкого (сладкие фрукты только). Иногда кручу хула-хуп и приседаю, но это редко. Ежедневно прогулки по два часа с коляской, если погода позволяет. Два месяца назад ввела прикорм ребенку, меньше стало кормлений грудью. Заметила, что на два кг прибавила. Достаточно таких мер для похудения? Сейчас вес 67, рост 173, желаемый вес 60кг.

(25.11.13)Просмотров1851 Уровень пользователя Варвара - 32 года 7  месяцев
Комментарии
Уровень пользователя Отправить сообщение
Nat21 Уфа Булат - 23 года 8  месяцев 25.11.13 14:39

Я бы посоветовала при таком редиме более дробное питание. Не два полноценных приема (это когда первое-второе-салат), а три-четыре, но в три-четыре раза меньше. И физические нагрузки. Но, честно говоря, пока грудное вскармливание не завершишь, никогда толком не поймешь, в какую сторону вес будет плыть.

1

Уровень пользователя Отправить сообщение
Далайла Санкт - Петербург Никита - 8 лет 8  месяцев 25.11.13 16:37

да это точно! я уже создавала здесь тему про грудное вскармливание и диеты. я доигралась с этим похудением и у меня пропало молоко. так что сначала завершить, а уже потом диеты!

я завершила в 10,5 мес и вес сам стал уходить. сейчас все идеально - рост 156 см, вес - 46 кг. это правильные пропорции. отнимите от своего роста110 и вы получите свой идеальный вес.

1

Уровень пользователя Отправить сообщение
Angelina Украина Моя принцесса - 9 лет 11  месяцевПринц - 8 лет 4  месяца 26.11.13 00:56

Я после того как перестала кормить грудью наоборот похудела, я сбросила 10, а то и больше килограмм. Кушаю намного меньше, ем практически все, но немного. Больше в свой рацион добавила салатов из кислой капусты, и чай, кофе. Также каждый день рано и вечером делаю пробежки, катаюсь на велосипеде. Днем, практически не сижу, веду активный образ жизни... Все зависит от человека. Я Вам желаю удачи и дробится желаемого результата, но как по мне, Вы не так и много весите. Мой рост 177, я вешу 69 кг., я всегда весила 69, я довольна своим весом. 

1

Уровень пользователя Отправить сообщение
Мария1611 Казань Ирина - 11 лет 11  месяцевРома - 8 лет 16.07.14 19:18

Дя меня оказалось кормление грудью не преграда для сброса лишнего веса.

Во-первых, разберитесь с питанием, полноценных приемов должно быть 5, из них 2 перекуса. Обязательно нужно завтракать. Не кушать после 18 нет смысла, нельзя кушать за 2-3 часа до сна, так пища успеет перевариться и ужин должен содержать минимум углеводов, особенно быстрых.

Во-вторых, физические нагрузки должны быть постоянными, 3-4 раза в неделю.

И в-третьих, вы совершает главную ошибку при введении прикорма, количество кормлений не нужно сокращать. Иначе, есть риск потерять молочко. 

Я за время ГВ только худею, ведь это лишние 500килокаллорий.

Получается, при уменьшении лактации и питание нужно сокращать.

0


Добавить комментарий
Ваше имя:
Ответ:
Имя первого президента России :

Личный кабинет
Имя:
Пароль:
  • Выслать пароль ?
  • Регистрация
  •  
    Новые темы в сообществах
    Ефремова Алёна Александровна
    Д сад
     
    Что еще есть на сайте
    Беременность Я родился!
    Женское здоровье Уход за ребенком
    Lifenews Психология
    Домашние советы Календарь
    Мультики Видео родов

    Курс обмена: 1000 баллов=100 руб.

     
    Новые комментарии
     
    © 2021 Социальная сеть для мам
    Обратная связь Яндекс.Метрика