Наконец-то похудела. Как не сорваться?

Все мои страдания и лишения дали результат. Я похудела на 10 килограмм. Конечно, не помешало бы сбросить еще столько же, но пока буду довольствоваться этим. Но как же мне не сорваться и снова не начать переедать?

(14.08.13)Просмотров1179 Уровень пользователя
Комментарии
Уровень пользователя Отправить сообщение
ИнгаШтурм Московская область Юра - 10 лет 15.08.13 02:41

Садясь на диету и ограничивая себя в еде, вым следовало бы пересмотреть свой образ жизни и взгляды на питание. Конечно же вы снова наберете этот вес, если будете есть, как раньше. 

Нужно раз и навсегда исключить из своего рациона некоторые продукты, например, майонез, белый хдеб. Стараться не кушать мучного, жаренного, жирного, сладкого. Это очень сложно. Так что похудение - это не только голодание и лишение, но и огромная психологическая работа над собой. Здесь, наверное, только сила воли поможет.

Ну и заняться если не спортом, то хотя бы стараться побольше двигаться, быть в тонусе. 

0

Уровень пользователя Отправить сообщение
Мария1611 Казань Ирина - 11 лет 11  месяцевРома - 8 лет 16.07.14 19:24

Да, когда худеешь, пересмотривать нужно не только свое питание, но и пищевые привычки и образ жизни, тогда и результат будет долговременным.

А если вы вернетесь к прежнему режиму питания, то конечно организм снова наберет потерянное. И скорее всего вы не тоько вернете потерянное, но и еще больше приобретете. 

Я вот после похудения, теперь очень редко позволяю себе жаренного, майонез, сладкие йогурты и полуфабрикаты. Стараюсь есть только здоровую пищу, и деток этому учу. А еще пью чистую воду.

А вот от сладкого никак не могу отказаться, беда(((

0

Уровень пользователя Отправить сообщение
АленаНиколаевна Пермь Глеб - 11 лет 9  месяцев 27.10.14 18:37

Самое главное в удержании стабильного веса - это правильно начать питаться, приучить себя разделять белки, жиры, углеводы. Все потребленные каллории не должны откладываться, а должны быть отработаны спортзалом или же тяжелым трудом. И не забывайте много пить - вода выводить все плохое и ненужное из организма. 

Так можно оставить вес стабильным, а если и вовсе исключить навсегда мучные, жирные вещи, концерагены и всяческие ненатуральные продукты с красителями, то не только фигуру скорректировать можно, а и иммунитет укрепить, ЖКТ и организм в целом.

0

Уровень пользователя Отправить сообщение
Елена Соловьева Луганск Кристина - 25 лет 4  месяцаНадежда - 17 лет 8  месяцев 05.08.15 10:41

то что вы смогли похудеть уже говорит о вашем характере о том что вы можете сказать себе нет и сдержаться а значит и дальше вам этот характер будет помогать главное не кушать много а часто можно и даже полезно почему потому что если не кушать то развиваются всякие болезни начинаются проблемы с желчным образуютсяв нем камни а значит можно кушать до 5 раз в день но понемногу больше сухофруктов они насыщают организм хорошо потому как питательные а поправляться организм не поправляется порой раз отказав себе в чем то таком вредномотвыкаешь от него надолго ешьте больше овощей и фруктов всего того что создала сама природа там и энергия и иммунитет и все что может быть хорошего

0


Добавить комментарий
Ваше имя:
Ответ:
Имя первого президента России :

Личный кабинет
Имя:
Пароль:
  • Выслать пароль ?
  • Регистрация
  •  
    Новые темы в сообществах
    Ефремова Алёна Александровна
    Д сад
     
    Что еще есть на сайте
    Беременность Я родился!
    Женское здоровье Уход за ребенком
    Lifenews Психология
    Домашние советы Календарь
    Мультики Видео родов

    Курс обмена: 1000 баллов=100 руб.

     
    Новые комментарии
     
    © 2021 Социальная сеть для мам
    Обратная связь Яндекс.Метрика