Существует несколько вариантов кефирных диет, но я пробовала только два из них. Первый - трехдневная кефирная диета, заключается она в том, что в день нужно выпить до полутора литров кефира и больше ничего не кушать. Разрешается также вода и чай без сахара в любых количествах. Мне такая диета несколько раз помогала сбросить лишние 3-5 килограмм. К сожалению, после обильных праздничных застолий я опять набрала лишний вес, поэтому завтра сажусь на такую диету. А второй вариант - полосатая кефирная диета. На ней можно сидеть долго, тем самым поддерживая себя в отличной форме. День пьешь кефирчик, второй день кушаешь, как обычно, главное - не переедать.
А вы пробовали кефирную диету?
|
1225 
Я не пробовала и вряд ли когда-нибудь попробую. Я не люблю кефир, и пить его целый день для меня в разы хуже, чем вообще ничего не есть. Хотя после праздников смотрю на себя в зеркало и думаю - ну как перестать есть? Поправилась на два или три килограмма :(