Как удержать то, чего добилась?

После первых родов через год я вернулась в прежний (почти вес), точнее с привесом в 4 кило. Дальше не смотря на неправильное питание за 4 года вес не менялся, наверное все сгорало благодаря моей активной жизненной позиции.

И вот вторая беременность, как я не старалась, за 9 месяцев я набрала не много не мало 21 кг (была 61 стала почти 82). При этом последние 2 недели я лежала в больнице и набрала как положено 500 гр, а не 4 кило.

Когда сыночку было 4 месяца я взялась за фигуру. И почти за год, со срывами и т.п. дохуделась до веса 52-55 кило.

Вроде бы достаточно, а теперь меня не покидает страх, что я снова наберу вес((( Как удержать его? От майонеза, колбас и т.п. я отказалась, но я жуткая сладкоежка и чаевница. Не чувствую сытости, если не пила горячего чая с конфеткой/печеньем и в то же время могу ничего не кушать, а целый день чаи гонять, что тоже вредно для фигуры.

В принципе знаю как питаться, но мотивации не хватает почему-то.

(10.07.14)Просмотров1249 Уровень пользователя Ирина - 11 лет 11  месяцевРома - 8 лет
Комментарии
Уровень пользователя Отправить сообщение
Наташутка Витебск Аня - 9 лет 4  месяца 10.07.14 22:56

Я тоже жуткая сладкоежка. Но я нашла выход, заменила все конфеты и печенюшуи натуральным продуктом. Чай пью с кусочком черного хлеба, желательно из муки грубого помола, намазываю его одной чайной ложкой меда. Вроде и сладенько, но в тоже время не очень и каллорийно. Вместо канфет у меня сухофрукты, чернослив, курага, пару штучек фиников. Мне этого вполне хватает, чтобы насахариться.

0

Уровень пользователя Отправить сообщение
Мария1611 Казань Ирина - 11 лет 11  месяцевРома - 8 лет 11.07.14 11:42

Пробовала заменить сухофруктами, все равно не то, любимых конфет не хватает, да и сухофрукты могу лопать сколько угодно. Конечно, стараюсь просто не покупать в дом конфет и печенья, заменяю горьким шоколадом, мармеладом и зефиром. Но нет нет, да купишь то деткам, то гостям к чаю. От жаренного и майонеза без проблем отказалась, а вот с этим прямо беда. Порой как зверь какой вселяется, пока все конфеты не съем, не останолюсь. А бывает и 1 за день не съем.

0

Уровень пользователя Отправить сообщение
Далайла1 Санкт-Петербург 11.07.14 10:25

Ну значит все также больше движения, мы вот с мелким постоянно танцуем! можете еще и спорт добавить. Почему чай не помогает худеть? мне вроде помогает, только у мееня правило -я пустой чай пью. хоть и мой чай содержит две с половиной ложки сахара. Переодически я пропиваю зеленый чай, вот он помогает худеть. 

не знаю насчет черного чая, мне вот помогает.

0

Уровень пользователя Отправить сообщение
Мария1611 Казань Ирина - 11 лет 11  месяцевРома - 8 лет 11.07.14 11:50
Потому что если питаться одним чаем, то обмен веществ нарушается. Организм начнет копить каждую съеденную крошку и превращать в жировые запасы. Именно поэтому не рекомендуют жесткие диеты, они губят метаболизм. И как не пародоксально, чтоб худеть нужно питаться и питаться правильно. Зеленый чай - замечательный помощник в похудении, он сравним с чистой водой, которая помогает разогнать обменку. Чай пью без сахара, но черный и с чем-нибудь, как себя переучить не знаю. Пока стараюсь активничать, где уж тут с двумя детьми полежишь то.
0

Уровень пользователя Отправить сообщение
Екатеришка Волгоград Варвара - 7 лет 8  месяцев 12.07.14 10:48

А я стараюсь все сладости и вкусности на утро перенести. Уже не помню где про это узнала, но утром обмен веществ лучше, а вечером конфетки уйдут в лишние см и кг. Побалуйте себя сладким с утреца, а потом ни-ни. 

0

Уровень пользователя Отправить сообщение
Мария1611 Казань Ирина - 11 лет 11  месяцевРома - 8 лет 15.07.14 12:49
Это правило системы Марины Маримановой -60. Там до 12 позволительно все что угодно и сладкое, и жаренное и майонез и вообще все что захочешь, и в любых количествах. Зато потом начинаются ограничения)) Сама лично на ней и худела. Очень толковая система питания и работает отлично. единственное, непривычно есть суп на мясном бульоне и без картошки, или например одну куриную грудку на ужин. Вообще в целом, изменилось мое отношение к еде, раньше я предпочитала творог на завтрак. Никогда не считала его приемлемым продуктом для ужина. Оказалось мое питание такое далекое от правильного.
0

Уровень пользователя Отправить сообщение
ИнгаШтурм Московская область Юра - 10 лет 15.07.14 01:38

У меня с чаем такая же беда. Сколько бы я не поела, но если не попила чая со сладеньким, то чувство насыщения не приходит. Пробовала заменить бананами, виноградом (говорят, что это самый точный заменитель) - не помогает. Без шоколада не могу! Ладно бы одну конфетку к чашке чая...а то ведь полкило за раз могу слопать, чая не хватает. 

Я тоже знаю о правильном питании и о похудении практически все! Но не хватает силы воли. Пробовала несколько раз, даже на фитнес ходила пару месяцев. Здорово подтянулась. Но, как только заметила результат, опять расслабилась. Так и борюсь с собой всю свою сознательную жизнь. 

Мне кажется, что тут ничего, кроме силы воли и самовнушения не поможет.

0

Уровень пользователя Отправить сообщение
Мария1611 Казань Ирина - 11 лет 11  месяцевРома - 8 лет 15.07.14 12:43
Воот это вы как с меня списали. Не чувствую я насыщения, если чаю не попила горячего с вкусняшкой. И тоже поразмыслив, пришла к выводу, что главное мотивация, а мотивации то нет. Я добилась веса 55 кг, все окружающие говорят, что я высохла. Одежду я могу позволить себе практически любую теперь. Где взять стимул, мужа тоже все устраивает. Хотя он недавно сказал, что так мне лучше. а ведь во время похудения недоумевал зачем мне это нужно. Надо как-то смотивировать себя, работы над телом еще непочатый край.
0


Добавить комментарий
Ваше имя:
Ответ:
Имя первого президента России :

Личный кабинет
Имя:
Пароль:
  • Выслать пароль ?
  • Регистрация
  •  
    Новые темы в сообществах
    Ефремова Алёна Александровна
    Д сад
     
    Что еще есть на сайте
    Беременность Я родился!
    Женское здоровье Уход за ребенком
    Lifenews Психология
    Домашние советы Календарь
    Мультики Видео родов

    Курс обмена: 1000 баллов=100 руб.

     
    Новые комментарии
     
    © 2021 Социальная сеть для мам
    Обратная связь Яндекс.Метрика