Как худела я.

После родов я смотрела на свой живот и понимала, так жить нельзя. Еще в палате лежала девушка, которая рожала второго ребенка. Я смотрела на ее фигуру и завидовала. Даже не белой завистью. В день родов она выглядела сногсшибательно, будто не рожала и никогда не была беременна.

И вот, я дождалась заветных 8 недель, и заленилась. Я стала просто напрягать живот, втягивать его на долгое время. Сначала это было 2 минуты, потом 5. Где-то через 5 месяцев после родов я созрела на наклоны. Я делала наклоны и приседания каждый день. А еще растирала ноги и живот с кремом до красноты и синяков. А еще стала крутить обруч (но это вообще около двух месяцев). Обруч не тяжелый, но с массажными роликами. Он тоже сразу оставлял синяки, но к нему я быстро привывкла.

И вот результат: за год я сбросила 8 кг. При этом питаюсь я абсолютно всем, бывает и сладкое на ночь - есть грешок. Теперь вешу меньше, чем до беременности (на 5 кг)

А как худели Вы?

(24.07.14)Просмотров2681 Уровень пользователя Варвара - 7 лет 8  месяцев
Комментарии
Уровень пользователя Отправить сообщение
Ametist85 Самара Иван - 14 лет Мария - 9 лет 24.07.14 22:49

После первых родов я как-то быстро пришла в форму. оно даже незаметно у меня прошло, даже не заморачивалась. А вот после вторых пришлось помучиться, вес очень медленно уходил. Дочка сама бросила грудь в 10 месяце и началась у меня история с разными диетами, видео-уроками и прочее. Пробовала диету Дюкана. любимую диету, не досиживала. срывалась или другие проблемы были Потом пост, оксисайз, ограничения в питании. Но все изменилось с приходом лета Просто стала есть больше сырых овощей и недавно вышла на работу. Много пешком хожу и на работе по этажам бегаю и приучила себя к зарядке. Не идеал конечно, но желаемого я добилась. Осталось немного! Диеты все же не по мне. потому что мне лень готовить отдельно для себя, лучше просто ограничиваться 

0

Уровень пользователя Отправить сообщение
Екатеришка Волгоград Варвара - 7 лет 8  месяцев 26.07.14 14:10

Сидеть на диете очень сложно, если все в семье не придерживаются хотя бы правильного питания. Мне как-то не очень хочется кушать сырые овощи, когда все едят котлеты с вкусной картошечкой с подливой. Я бы не выдержала, и ночью встала хомячить.

Но диет не могу придерживаться еще и потому, что кормлю грудью еще. Что же станет с моим молоком, если я не буду питаться?1

1

Уровень пользователя Отправить сообщение
barwumen Каушаны Антон - 9 лет 11  месяцевЯна - 15 лет 4  месяца 24.07.14 22:53

А я только мечтаю.Покушать люблю,особенно голодна после 20-00,ленивая-спорт не для меня...Я пока ещё не толстая-при росте 173,вешу 70 кг,но глядя на мою маму(а мы с ней похожи и фигурой ,и характером) понимаю,что могу стать такой как она(живот большой).Диету сложно держать,если в доме все любят покушать что то вкусненькое...Согласились бы все домашние питаться салатиками,было бы проще..

0

Уровень пользователя Отправить сообщение
Наташутка Витебск Аня - 9 лет 4  месяца 24.07.14 23:43

А к нам в поалату сразу на следующий день после родов пришла такая внушительная тетушка и стала нас учить как правильно делать упражнения, что бы животик пропал. Приходила каждый деть по 20-25 минут мы все послушно махали ножками, втягивали животики. Правда дома я про все это забыла, не до того мне было.А похудела после того как бросила кормить грудью, почти пришла в норму до беременности, осталось всего 3 кг и пару см на животике.

0

Уровень пользователя Отправить сообщение
Елена Соловьева Луганск Кристина - 25 лет 4  месяцаНадежда - 17 лет 7  месяцев 25.07.14 10:29

Было бы желание можно и похудеть и подтянуть и поработать над собой!!После родов главное не животик и вес а малявка нужно ее кормить потому никаких диет а только физические нагрузки и все!!Все прийдет в норму если не переусердствывать с едой и если нет никаких нарущений обмена веществ то все прийдет в норму со временем!!Мышцы растянуты и потому с ними прийдется поработать и пояс желательно поносить утягивающий особенно после кесарева!!Чтоб не образовалось еще и грыжи нужно поддерживать живот после операции поясом!!

0

Уровень пользователя Отправить сообщение
Далайла1 Санкт-Петербург 26.07.14 12:15

к нам в палату фитнес-инструкторы не приходили) представляю, как я бы после кесарева эти упражнения делала) на второй день после родов к нам в реанимацию приходил хирург и учил нас снова поворачиваться и садиться...

Екатеришка, а как это растираться кремом - каким кремом и что это помогает?

0

Уровень пользователя Отправить сообщение
Екатеришка Волгоград Варвара - 7 лет 8  месяцев 26.07.14 14:25
Я брала сначала старый для лица (нужно было использовать его срочно - выходил срок годности уже, да и запах у него для лица не очень приятный). А потом обычный детский крем. Достаточно большое количество выдавливала на руки, немного растирала в ладонях, и начинала. Сначала просто втирала крем в ноги, аккуратно растирая и разогревала кожу. Потом движения делала более сильные, следом разминала сильно, переминая хорошенько. И опять заканчивала легкими растираниями. На каждую ногу уходило по минут 5-10, в зависимости от настроения. Мне помогло, так как ноги у меня всегда были толстые, особенно когда сидела. Нога растекалась по стулу, выглядело это не красиво. За месяц такого массажа ноги уменьшились в объеме. А сейчас бросила, и все стало возвращаться. Нужно упражнение какое-нибудь, для поддержания результата.
0

Уровень пользователя Отправить сообщение
Мария1611 Казань Ирина - 11 лет 11  месяцевРома - 8 лет 26.07.14 14:51

Сидела на системе -60, не без срывов и ошибок конечно. учавствовала в марафоне похудения. Практически отказалась от мучного, жаренного, колбас и соусов.

Ну и физическая активность конечно, скакалка, разного рода упражнениния, обруч тоже использовала. А еще по видео Дж.Майклз Стройная фигура занималась, но у меня колени не выдержали.

Из косметических процедур: разные маски, обертывания, скрабы и крема.

Нужно снова браться, меня пока результат не устраивает.

0

Уровень пользователя Отправить сообщение
Екатеришка Волгоград Варвара - 7 лет 8  месяцев 26.07.14 15:22
Меня сейчас тоже не устраивает. Кожу хочется поэластичнее сделать, надо ехать в райцентр за масками и скрабами. А еще видела отзыв о чудодейственном креме из Китая. Кто-то выписывал, так там 2 их. Один с перцем красным, второй с кофе. Говорят, что помогает даже от целлюлита. А уж про результат на коже молчу. Смотрела стоимость, что-то в районе 220 рублей за 2 тюбика (вроде недорого). Но как-то страшно, мало ли, какая может аллергия на это "чудо китайской народной медицины" появиться.
0

Уровень пользователя Отправить сообщение
Елена Соловьева Луганск Кристина - 25 лет 4  месяцаНадежда - 17 лет 7  месяцев 26.07.14 20:10
Не верьте всяким чудам!!Все работники таких продукций зарабатывают на ложной рекламе!За отзывы платят деньги и пишут вау какой чудо крем!!Китайское ничего не беру вообще только если уж нет выбора и то только одежду но не крема и средства!!!Хрен их маму знает что они там забодяжили в этом креме!!Худеть можно на лююбых диетах попроще уже проверенных и не замысловатых!!!А так только угроза здоровью и все!Сейчас развелось всяких средств и удивляешься все такие чудодейственные просто!!
0

Уровень пользователя Отправить сообщение
Klimka 27.08.14 01:29

Мне трудно было похудеть.Нужно было и количество уменьшить того, что съедала,заменить жареное на отварное,меньше кондитерских сластей, больше фруктов. Да еще была  привычка по ночам в холодильник нырять. Я редуксин пила, что бы аппетит усмирить, только так удалось похудеть. Но теперь уже приучила себя , стараюсь правильно питаться и двигаться по возможности побольше. 
 

0

Уровень пользователя Отправить сообщение
Екатеришка Волгоград Варвара - 7 лет 8  месяцев 27.08.14 15:31
Редуксин, это тот, что рекламируют по телевизору? Действительно помогает? У меня как-то мама пыталась его пить, но не пошло. Хочу ее на диету сейчас посадить. А то она уже сама страдает от своего веса, а не решается начать худеть. Вся семья "за сто", одна я вдвое меньше. Уже не знаю, как их заставить похудеть.
0

Уровень пользователя Отправить сообщение
Klimka 27.09.14 10:27
Нет, по телевизору это БАД какой-то, я его не знаю. А я пила настоящий- капсулы редуксин10мг, это медпрепарат для лечения ожирения,он по рецептам. Вот если проблема именно с тем, что не получается аппетит унять- вот самое то.Мне помог здорово, с первого же дня меньше есть стала без всяких мук и стресса.
0

Уровень пользователя Отправить сообщение
Ifsogirl Одесса 27.09.14 11:48

Девочки, а мне одно время очень сильно помог муж. В принципе, у меня лишнего веса почти и нет - при росте 155 см. я вешу от 46 до 49 килограмм, иногда набираю, иногда худею. А мой муж любит плотно и вкусно покушать, обязательно чтобы мясное было на столе. Работает на двух работах, приходит поздно и начинаются вечерние поляны. Ну и сама за компанию кушаешь, понятно. А тут муж посмотрел, что вес набрал, плюс тяжело стало бегать на тренировках и решил не ужинать. Максимум перекусить слегка. Ну и я меньше есть стала, конечно:).

0

Уровень пользователя Отправить сообщение
Klimka 07.10.14 07:57
Ifsogirl, вот и сложность с аппетитом главным образом в этом- семье готовлю, мясо вкусненькое, курочку гриль, выпечки много делаю. Трудно, если б не редуксин , то наверное, так и не нашла бы сил сдержаться и не есть. А сейчас уже привыкла не соблазняться.
0

Уровень пользователя Отправить сообщение
LuKa86 Харьков 23.11.15 02:57
Я как родила, то безумно хотела сливочного масла! Грамм 200 могла сама съесть за день! Как укладывала ребёнка спать, то наливала чай сладкий с бубликами, это ритуал прям был! При этом не поправлялась несколько месяцев, а потом бум и плюс 5 кг резко! Как только ребёнку исполнилось год, то нагрузки увеличились, как-то само кг 3 ушло. Вышла на работу, а работа сидячая, плюс 2-3 кг на ровном месте за месяц! Я в шоке быЛА! Потом через 7 месяцев, я вынуждена была вернуться в декрет. И тут минус 1 кг! Когда переболел кишечных гриппом (вывернуло наизнанку по полной) ещё ушёл кг. И мне так жалко стало терять результат! И я решила корректировать питание. Исключить жирное, жареное. Печенье иногда балуюсь или конфетой из чёрного шоколада. Трудно вечером когда муж приходит с работы, хочется с ним поесть просто за компанию, хотя сама не голодная. Но результат свой держу. Осталось упражнениями изгнать низ живота, он выпирает не красиво ((( главное есть меньшими порциями, углеводы можно немного, но до 12 дня. Тогда и пару кг уйдут сами.
0

Полиночка 04.12.15 19:55

Бывает разные случаи... Я, например, много никогда не ела, но тем не менее, из года в год набирала в весе. Потом решила, что нужно брать себя в руки. Перешла на ПП, пошла в зал и сбросила 4 кг в течении месяца. Потом тренер посоветовал пропить редуксин-лайт, чтоб просушиться. И действительно, получилось. За 2 месяца тело стало более рельефным и подтянутым. Сейчас достаточно того, что слежу за своим питанием.

0

Ира 10.12.15 17:20

Я худела по стандартной программе: диета, тренажерный зал и режим дня. За месяц ушло всего 4 кило, что я считаю очень мало. Потом пропила курс редуксина-лайт. Вот тогда я как раз похудела на 8 за месяц.

0

Ирина 21.12.15 16:21

После родов набрала лишних 12 кил... И как-бы не старалась, избавиться от них не получалось. Посоветовалась с подругой, она диетолог. Она посоветовала попробовать редуксин-лайт и записаться на аква-фитнес. Знаете, действительно, уже в течении первых двух недель смогла похудеть на 8 кило, а за месяц уже на 14. 

0

Рита 09.02.16 15:13

У меня была похожая проблема.После родов ужасно располнела.Вернулась в зал,но вес с трудом уходил.Мне подруга посоветовала редуксин лайт усиленная формула.Я доверилась ей,т.к. видела результат на ее фигуре.Благо и мои надежды сбылись.С легкостью контролировала свой аппетит,и буквально за 2 месяца удалось скинуть почти 9 кг.В целом я очень довольна.В сочетании с тренажерным залом-просто отличный помощник в корректировке вашей фигуры.

0

Рима 10.03.16 18:47

Мне тяжело было вернуть былые формы после родов, поэтому диетолог мне посоветовала редуксин лайт усиленная формула. Препарат помог мне справиться с аппетитом, и вес начал уходить стабильно. Конечно и правильного питания придерживалась и тренажерный зал посещала. Но редуксин лайт усиленная формула-отличный помощник.

0

Уровень пользователя Отправить сообщение
Магдалена Санкт-Петербург 28.11.17 00:04

Я похудела просто отказавшись от сладкого и перекусов, мне правда немного надо было сбросить, 6-7 кг всего. С 65 я похудела до 57 кг за 3 месяца. Особенно себе ни в чем не отказывала, просто на работу брала вместо булочек и шоколадок белковый батончик турбослим, иногда 2. В нем очень мало калорий, он вкусный и сытный)

0


Добавить комментарий
Ваше имя:
Ответ:
Имя первого президента России :

Личный кабинет
Имя:
Пароль:
  • Выслать пароль ?
  • Регистрация
  •  
    Новые темы в сообществах
    Ефремова Алёна Александровна
    Д сад
     
    Что еще есть на сайте
    Беременность Я родился!
    Женское здоровье Уход за ребенком
    Lifenews Психология
    Домашние советы Календарь
    Мультики Видео родов

    Курс обмена: 1000 баллов=100 руб.

     
    Новые комментарии
     
    © 2021 Социальная сеть для мам
    Обратная связь Яндекс.Метрика